心清水現月

瑜珈與我


通常大家知道了我會做瑜珈，
第一個問題都是:你會劈腿嗎?你可以把雙腳舉到頭上嗎?
其實瑜珈的目的不是只是柔軟而已。
下面這個圖可以解釋現在瑜珈如此風潮的原因。




話說大約是民國91年吧!
在我讀北市商高一時，當時對自己的目標都還不清楚，生活渾渾噩噩的生活。
瑜珈老師陳美言跟她老公蔡老師搬到我們家附近，媽媽就一直要我們姐妹去練瑜珈
但我常常偷懶。
一直到大學，我才漸漸感受到身體的老化，ㄧ不運動爬樓梯就氣喘吁吁，常常想睡，搭公車去學校時常常暈車想吐。
於是，從被鼓勵去做瑜珈開始主動去做瑜珈。
而到現在我越來越喜歡瑜珈，常常在許多惱人的生活問題時，去做瑜珈讓我心情沉澱下來，運動時身體裡的腦內啡讓我心情變好，思考清晰，
一直讓我煩惱的駝背，也因為瑜珈老師夫妻的指導讓我找到方法改善。
我始終相信，為了健康而運動，而瑜珈這深沉而讓人省思的運動，讓我更感用心體會身體的活動，進而和身體和平共處。
安靜 誇張 舒適，這就是瑜珈!
今天老師上課時剛好提到，瑜珈的意義，在梵文中指的是生活，讓我有感而發寫了這篇。

我必須說:Yoga is" not" for posers! Yuj是瑜珈的梵文，大概這也是我和瑜珈結緣的默契吧!